ওজন কমানোর ১৩টি সহজ উপায়

মেদ কমানো আসলে খুব কঠিন কাজ নয়। একটু ইচ্ছে আর সামান্য ধৈর্য থাকলেই তা সম্ভব। আর তা যদি ঘরোয়া উপায়ে হওয়া যায়, তাহলে তো মন্দ হয় না,  কী বলুন?

Continue reading

জিনসেং –অশ্বগন্ধা উপকারিতা

অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ উদ্ভিদ।অশ্বগন্ধা  গাছের পাতা সেদ্ধ করলে ঘোড়ার মূত্রের মতো গন্ধ বেরোয় বলে একে অশ্বগন্ধা বলা হয়ে থাকে।বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে ব...

Continue reading

সজনে বা মরিঙ্গা পাতা গুড়ার উপকারিতা

সজনে বা মরিঙ্গা গাছ একটি যাদুকরি ঔষধি গাছ। এর ফল থেকে শুরু করে পাতা,ডাল,শাখা-প্রশাখা সব কিছু মানব দেহের জন্য খুবই উপকারি একটি গাছ। স...

Continue reading

নিত্যদিনের সুপার ফুড -চিয়া সীড

আচ্ছা বলুন তো এমন কোন খাবার রয়েছে যাতে মাত্র এক আউন্সে (২৮ গ্রাম) প্রায় ১৩৭ ক্যালরি পাওয়া যায়? চিয়া সীড হল বর্তমান সময়ের খুব অল্প কিছু সুপারফুড ...

Continue reading